基于动态拉伸原理的瑜伽流。该方法使用多个肌肉群的轻柔和受控运动，通过连续重复逐渐增加运动范围。

基于经典的26个姿势和2种呼吸练习的经典热瑜伽序列的瑜伽课。此类融合了最小的流程，并为您提供每个姿势的更多时间。有助于增加平衡，本体感受和运动范围。产生平衡肌肉负荷，有助于预防伤害。

治疗意味着能够个性化您的护理。我们的治疗性瑜伽流程每次都针对客户的需求进行规定量身定制。在每个班级中，您将获得调整动作的选项，以适应酸痛，普遍的不适或伤害康复。

瑜伽雕刻班级利用权重创造了更高的有氧体验，将瑜伽练习的正念好处与有氧运动和HIIT锻炼的力量好处相结合。随着加权和未加权的练习都可以呼吸。

一个温柔的瑜伽课完全在块和堡垒支撑的地板上实行。该课程使用重力和道具来帮助您的肌肉被动地开放，访问筋膜并增加关节活动能力。非常适合放松和平静您的神经系统。包括启动和触发点调整。