体育学院的瑜伽雷竞技允许对冲吗

体育学院的工作室将功能运动的雷竞技允许对冲吗原则应用于每个瑜伽课。流程旨在帮助安全提高移动性,平衡和等距强度。作为一名从业人员,您将学习如何以最适合您需求的方式进行每个姿势。

有什么瑜伽在体育雷竞技允许对冲吗学院包括?

动态拉伸瑜伽流

基于动态拉伸原理的瑜伽流。该方法使用多个肌肉群的轻柔和受控运动,通过连续重复逐渐增加运动范围。

26和2瑜伽流

基于经典的26个姿势和2种呼吸练习的经典热瑜伽序列的瑜伽课。此类融合了最小的流程,并为您提供每个姿势的更多时间。有助于增加平衡,本体感受和运动范围。产生平衡肌肉负荷,有助于预防伤害。

治疗性瑜伽流

治疗意味着能够个性化您的护理。我们的治疗性瑜伽流程每次都针对客户的需求进行规定量身定制。在每个班级中,您将获得调整动作的选项,以适应酸痛,普遍的不适或伤害康复。

瑜伽雕塑

瑜伽雕刻班级利用权重创造了更高的有氧体验,将瑜伽练习的正念好处与有氧运动和HIIT锻炼的力量好处相结合。随着加权和未加权的练习都可以呼吸。

烛光还原瑜伽

一个温柔的瑜伽课完全在块和堡垒支撑的地板上实行。该课程使用重力和道具来帮助您的肌肉被动地开放,访问筋膜并增加关节活动能力。非常适合放松和平静您的神经系统。包括启动和触发点调整。

您将与谁合作

莫妮卡·沃斯特 首席瑜伽教练-千橡树

Wurst是Westlake Village的Corepower瑜伽的领导者和千橡树六年,然后成为Westlake Yoga Co.在日常工作中增加正念,康复和放松。

有关莫妮卡的更多信息

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瑜伽定价

会员资格附加组件

会员资格

雷竞技允许对冲吗体育学院的瑜伽可作为SA成人会员的附加组件提供,并包括在FCA和运动会员资格中。

有一个问题?

致电844-518-7246或电子邮件monica@www.dukandietquestions.com

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